Contact
Valérie Lerouge
01 34 10 54 80

Le surpoids, l'obésité

Pour qui

Vous désirez perdre du poids durablement

La consultation s’adresse aux enfants dés 6 ans, adolescents, adultes ou séniors.

Je suis membre du réseau REPOP, qui permet la prise en charge pluridisciplinaire de l’obésité chez l’enfant.

Dans le cadre de ce réseau, 4 consultations diététique/ an (me consulter pour les conditions) sont prises en charge et  votre enfant peut participer gratuitement à des ateliers sur l’alimentation et l’activité physique.

Les consultations

La première consultation :

  • Bilan de vos habitudes alimentaires, de vos activités physiques.
  • historique de votre prise de poids
  • bilan des régimes déjà effectués
  • questionnaire sur les pathologies associées (bilan sanguin, troubles digestifs ou veineux…)
  • MESURES : taille, poids, masse grasse et tour de taille si nécessaire
  • remise d’un programme alimentaire adapté à vos besoins.
  • menus personnalisés sur demande, prestation non comprise dans le tarif de la consultation (voir forfaits).

Boite à outils

Mes nombreuses formations complémentaires me permettent de tout mettre en œuvre pour la réalisation de vos objectifs :

  • Diplôme universitaire des troubles du comportement alimentaire
  • Représentation de l’image corporelle
  • gestion nutritionnelle du stress
  • compléments alimentaire par phytothérapie.

Le suivi

Les consultations suivantes permettent d’adapter le programme alimentaire en fonctions des difficultés rencontrées, mais aussi de travailler sur vos comportements alimentaires.

  • Décryptage de vos menus sur 3 semaines (recueil sur 1semainier)
  • évaluation de vos sensations de faim/satiété
  • comment éviter les  frustrations ?
  • stratégies à mettre en place afin de limiter les grignotages

Vous apprenez à manger équilibré mais aussi gourmand grâce à mes conseils culinaires et à nos échanges sur des recettes diverses

C’est aussi l’occasion de faire le point sur vos activités physique, indissociables de la perte de poids.

Il est indispensable d’envisager au moins 4 consultations de suivi pour vous garantir des résultats à long terme.

Tarifs

Chaque consultation                                                                                    55 euros

Forfait perte de poids :

5 consultations : 1 bilan et 4 consultations de suivi                                           250 euros

Menus personnalisés pour 1 semaine                                                              20 euros

Menus personnalisés pour 4 semaines                                                             60 euros                             

L’intérêt de la prise en charge nutritionnel

Vous perdez du poids à votre rythme grâce à un programme alimentaire personnalisé, adapté à vos besoins.

A la différence des régimes standardisés, ce programme est adapté à  vos goûts et dégoûts, vos traditions et votre culture.

Je vous propose de manger équilibré mais avec gourmandise, sans régime restrictif mais au contraire, grâce à  mes conseils culinaires, de réaliser des recettes variées et s’adressant à tous.

Vous apprenez à cuisiner plus léger pour votre perte de poids mais aussi de telle façon à cuisiner un plat unique pour toute votre famille. Mon objectif est de valoriser vos compétences en vous aidant à adapter vos recettes familiales.

Maigrir durablement, c’est aussi comprendre et modifier votre comportement alimentaire ceci grâce à des exercices à pratiquer à la maison.

ECOUTE ACTIVE : La consultation est un moment d’échanges et de paroles.

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Vrai ou Faux

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