Les consultations s’adressent à un large public :

- Elles concernent les enfants, adolescents et adultes
en surpoids léger, modérés, obèses.

- les troubles du comportement alimentaire

- des personnes souffrant d’une pathologie nécessitant une prise en charge nutritionnelle.

- femme enceinte, femme allaitante, personnes du troisième âge, végétarien.

- Le sevrage tabagique

- les sportifs occasionnels ou confirmés

Vos objectifs sont les miens. Mon but est de vous aider à les réaliser tout en respectant vos habitudes de vie. Pas de frustration mais le plaisir des sens.

 

 

 

 

 

 

 

 

Adapter l’alimentation à son mode de vie

- Horaires décalés
- pas de coupure « déjeuner »
- repas professionnels, cocktail
- Repas en famille ou au contraire seul
- Manque de temps et d idées pour le repas…
- Des solutions simples existent !

Adapter l’alimentation à ses besoins

- Besoins différents suivants :
- L’âge
- Le sexe
- Le poids
- L’activité physique
- Les antécédents familiaux

Adapter l’alimentation à ses goûts

- Concilier plaisir et équilibre alimentaire par des conseils culinaires et échanges de recettes !
- Respecter les traditions, coutumes et pratiques religieuses
- Equilibrer un régime végétarien, un dégoût pour la viande rouge, l’exclusion des laitages, aversion envers les légumes…

Adapter l’alimentation à sa maladie

Corriger les troubles du comportement alimentaire

 

Premier rendez-vous : durée 45 minutes - bilan nutritionnel :

Mon but est de connaître votre rythme de vie, vos habitudes alimentaires, le déroulement des repas, les habitudes de votre famille proche, vos contraintes professionnelles.
Vous exprimé vos attentes, vos craintes et votre motivation.
Nous déterminons ensemble les objectifs à atteindre pour la prochaine consultation

Programme alimentaire personnalisé :

Établissement de votre programme alimentaire adapté à votre mode de vie.
Conseils culinaires
Remise d’un semainier afin de noter vos repas ainsi que vos questions, vos envies ainsi que les obstacles rencontrés.
Mesures : taille si nécessaire, poids, tour de taille, impédancemétrie à la demande et gratuite lors du bilan

Consultations suivantes : durée 30 minutes

Fréquence des rendez vous :

2 ème consultation : 3 semaines après la première, puis tous les mois (la fréquence peut être modifier à votre convenance).

1/Bilan :

- Mesure du poids et mensurations
- Etude du semainier et évaluation des premiers objectifs
- Difficultés rencontrées

2/Déterminer les prochains objectifs à atteindre

3/Education nutritionnelle

Entre chaque consultation, si vous rencontrez une difficultés, vous pouvez me contacter par email et je répondrai dans la journée.

Nous formons une équipe : vos remarques associées à mes conseils permettront d’affiner votre programme alimentaire tout au long de votre suivi.