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Valérie Lerouge
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Poids idéal

Définition : poids qui permet d’assurer un bon état de santé.

Il faut tenir compte du caractère génétique :
Famille plutôt ronde, obèse, mince, femmes avec une silhouette « culotte de cheval »

Mais plutôt parler de poids de forme : poids avec lequel vous vous sentez bien, stable, et qui vous permet de ne pas ressentir de fatigue, de frustration.

- Calculez votre Indice de Masse Corporelle - 

IMC (kg/m2)

Dénominations

inférieure à 18,5

Déficit pondéral : maigreur

18,5 à 24,9

Poids normal ou poids idéal

25 à 29,5

Surpoids

30 à 34,9

Obésité classe I : obésité modérée

35 à 39,9

Obésité classe II : obésité sévère

supérieur à 40

Obésité classe III : obésité très sévère

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